대상포진 증상과 치료법, 대상포진에 좋은 음식 6가지

감기몸살과 함께 붉은 반점 및 작은 물집이 생기셨나요? 그렇다면 대상포진일 확률이 높습니다. 대상포진은 수두 바이러스에 의해 발생하며, 면역력 저하가 주요 원인입니다.
이하에서 대상포진 증상과 대상포진 치료법, 그리고 면역력을 높여주는 음식 등을 알려드릴테니 대상포진이라고 너무 걱정하지 마시고, 평소에도 면역력을 신경쓰시길 바랍니다.

대상포진이란?

대상포진은 어린 시절 수두를 앓았던 사람이 다시 경험할 수 있는 질환인데요, 수두-대상포진 바이러스(Varicella Zoster Virus, VZV)에 의해 발생하며, 이 바이러스는 수두를 일으킨 후에도 신경에 남아있다가 면역력이 약해졌을 때 다시 활성화됩니다.

이 바이러스는 신경을 따라 이동하며, 그 결과 피부에 발진과 물집이 생기고, 극심한 통증을 유발하는데요, 주로 한쪽 신경을 따라 띠 모양으로 나타나며, 얼굴, 목, 허리, 가슴 등 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다.

일반적으로 50세 이상의 성인에게 많이 나타나며, 특히, 면역력이 약한 사람들에게 더 자주 발생합니다.

대상포진이 발생하면 피부에 작은 물집이 생기며, 이 물집은 시간이 지남에 따라 고름이 차고 딱지로 변하게 되는데요, 이 과정에서 매우 고통스러운 통증이 동반되며, 이 통증은 대상포진 후 신경통(Postherpetic Neuralgia)으로 발전할 수 있습니다.

신경통은 물집이 사라진 후에도 수개월에서 수년간 지속될 수 있어 환자의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다.

대상포진 증상

대상포진 증상은 초기에는 피부에 가벼운 따끔거림이나 가려움증으로 시작되며, 이후 피로감과 함께 감기몸살을 경험하게 됩니다.

그리고 며칠 후, 피부에 붉은 반점이 나타나고, 점차 작은 물집이 형성되는데요, 이 물집은 신경을 따라 퍼지면서 띠 모양의 발진을 형성하게 됩니다.

대상포진 증상 중 가장 두드러진 특징은 극심한 통증입니다. 이 통증은 바늘로 찌르거나 타는 듯한 느낌으로 표현되며, 낮과 밤을 가리지 않고 나타납니다.

통증의 강도는 개인마다 다른데요, 어떤 환자들은 견딜 수 없을 정도로 심한 통증을 호소하기도 합니다.

특히, 이 통증은 신경성 통증으로, 일반적인 근육통과는 다르게 날카로운 느낌으로 나타납니다. 일부 환자들은 통증이 없는 대신 가려움증이나 감각 이상을 경험하기도 합니다.

물집이 생긴 후에는 고름이 차면서 색깔이 탁해지고, 결국 딱지로 변하면서 서서히 치유됩니다.

무서운 점은 피부 병변이 완전히 사라진 후에도 신경통이 남아 있을 수 있다는 것인데요, 이 신경통은 대상포진 후 신경통이라고 불리며, 가장 심한 경우 수개월, 심지어 수년 동안 지속될 수 있습니다.

이러한 신경통은 일반적인 진통제로는 효과가 없을 수 있어, 신경 차단술이나 강력한 진통제가 필요할 수도 있습니다.

대상포진 진단 방법

의료진의 임상적인 판단

대상포진 진단 방법으로는 주로 피부 병변을 통해 임상적으로 진단되는데요, 의료진은 대상포진 증상 중 전형적인 띠 모양의 발진과 물집을 확인하고, 이를 바탕으로 진단을 내립니다.

하지만, 대상포진의 초기 단계에서는 대상포진 증상인 붉은 반점이 명확하지 않거나, 아예 발진이 나타나지 않는 무발진성 대상포진이 있을 수 있어 진단이 어려울 수 있습니다. 이러한 경우, 환자의 증상과 병력, 그리고 신경통의 위치 등을 종합적으로 고려하여 진단하게 됩니다.

혈액 검사

대상포진의 확진을 위해 바이러스 검사나 혈액 검사가 필요할 수도 있습니다. 특히, 면역이 억제된 환자나 고령자에게서 대상포진이 발생한 경우, 정확한 진단을 위해 이러한 검사들이 필요할 수 있습니다.

바이러스 배양 검사나 분자 유전자 검사는 대상포진 바이러스를 검출하는 데 사용되며, 피부 병변에서 채취한 샘플을 분석하여 진단할 수 있습니다.

자가 진단 방법

참고로 대상포진을 자가진단할 수 있는 방법도 있는데요, 대한피부과학회에서는 물집이 나타나기 전부터 감기 기운과 함께 특정 부위에 심한 통증이 느껴진다면 대상포진을 의심해볼 것을 권장합니다.

특히, 어렸을 때 수두를 앓은 경험이 있거나, 최근에 면역력이 약해졌다고 느껴진다면 더욱 주의를 요하는 것이 좋겠습니다.

대상포진 치료법

항바이러스제 사용

대상포진 치료법은 주로 항바이러스제를 사용하는 것입니다. 항바이러스제는 대상포진의 진행을 늦추고, 증상을 완화시키는 데 효과적인데요, 여기서 중요한 점은 가능한 한 빨리 치료를 시작해야 된다는 것입니다.

발진이 나타난 지 72시간 이내에 항바이러스제를 투여하는 것이 가장 효과적이며, 이 시기를 놓치면 치료 효과가 크게 떨어질 수 있습니다. 항바이러스제는 바이러스의 복제를 억제하여 증상의 악화를 방지하고, 대상포진 증상을 단축시키는 데 도움을 줍니다.

진통제 사용

대상포진 치료법으로 진통제 사용은 대상포진으로 인한 통증을 완화하는 데 사용되는데요, 경증의 통증에는 일반적인 진통제가 효과적일 수 있지만, 통증이 심한 경우에는 강력한 진통제가 필요할 수 있습니다.

신경 차단술

대상포진 치료법 중 신경 차단술은 통증이 매우 심할 때 사용되며, 신경의 손상을 막고 통증의 반복 현상을 차단하는 데 도움을 줍니다. 이러한 치료 방법은 대상포진 후 신경통의 예방과 관리에도 중요한 역할을 합니다.

스테로이드 사용

스테로이드는 염증을 줄이고, 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는데요, 특히, 초기의 심한 통증을 줄이는 데 효과적입니다.

하지만, 스테로이드는 당뇨병이나 고혈압 같은 기존 질환이 있는 환자들에게는 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하며, 또한 대상포진 후 신경통을 줄이는 데는 효과적이지 않을 수 있습니다.

초기 치료의 중요성

대상포진 후 신경통의 예방을 위해서는 초기 치료가 매우 중요합니다. 초기 치료가 제대로 이루어지지 않으면 신경통이 고착화될 수 있으며, 이러한 경우 치료가 더욱 어려워집니다.

신경통이 고착화되면 매우 강한 통증이 수반되며, 일반적인 대상포진 치료법으로는 통증을 조절하기 어려울 수 있습니다. 이때는 신경 차단술, 지속적 신경 차단술, 케타민-리도카인 정주 등의 치료 방법을 고려해야 합니다.

대상포진에 좋은 음식

대상포진의 회복을 돕고, 면역력을 강화하기 위해서는 평소 식습관이 매우 중요합니다. 대상포진에 좋은 음식들은 주로 면역력을 높이고, 항산화 작용을 통해 신체의 회복을 돕는 역할을 합니다.

1. 채소류

당근, 브로콜리, 시금치, 양배추 등은 항산화 물질과 비타민이 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 브로콜리는 비타민 C가 많이 함유되어 있어 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

채소류는 신체의 면역 체계를 강화하여 대상포진의 재발을 예방하는 데도 도움을 줄 수 있습니다.

2. 발효식품

김치, 된장, 청국장 등은 장내 유익균을 증가시켜 면역력을 높이는 데 도움을 주는데요, 발효식품은 소화기 건강에도 좋으며, 전반적인 신체 건강을 개선시킬 수 있습니다.

발효식품에 함유된 유산균은 장내 환경을 개선하여 면역 세포의 활성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.

3. 견과류

아몬드, 호두 등은 비타민 E와 같은 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 강화하고, 피부 건강에도 도움이 됩니다.

견과류는 건강한 지방을 제공하여 신체의 염증 반응을 줄이고, 피부 재생을 촉진하는 데 기여합니다.

4. 생선

연어, 고등어, 참치 등은 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고, 면역 체계를 강화하는 데 효과적입니다.

오메가-3 지방산은 신경 건강에도 중요한 역할을 하며, 대상포진 후 신경통의 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 과일

감귤류, 베리류 등 비타민 C가 풍부한 과일들은 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히, 오렌지와 같은 감귤류 과일은 항산화 효과가 뛰어나고, 피부 재생을 촉진시킵니다.

6. 마늘

마늘은 천연 항생제로 알려져 있으며, 알리신 성분이 면역력을 강화하고 바이러스와 싸우는 데 도움을 주는데요, 대상포진의 회복을 돕고, 재발을 예방하는 데 효과적입니다.

이 외에도 다양한 음식을 통해 영양을 고르게 섭취하는 것이 중요한데요, 면역력이 강화되면 대상포진의 발생 가능성을 줄일 수 있으며, 만약 대상포진이 발생하더라도 빠르게 회복할 수 있습니다.

대상포진 예방을 위한 생활 습관

대상포진을 예방하기 위해서는 평소에 건강한 면역력을 유지하는 것이 가장 중요한데요, 면역력이 약해지면 대상포진이 발생할 확률이 높아지기 때문에, 스트레스를 줄이고 규칙적인 운동을 통해 체력을 유지하는 것이 필요합니다. 또한, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 면역 체계를 강화해야 합니다.

만병의 근원인 스트레스는 면역력 저하의 주된 원인 중 하나로, 대상포진을 유발할 수 있는데요, 따라서 일상생활에서 마음을 편안하게 먹고 스트레스를 다스리는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.

규칙적인 운동은 스트레스 해소에 도움이 되며, 면역 체계를 강화하는 데도 중요한 역할을 합니다. 또한 운동은 신체의 혈액 순환을 촉진하고, 면역 세포의 활성을 높여 대상포진을 예방하는 데 효과적입니다.

대상포진 예방접종도 고려해볼 만한 방법입니다. 특히 50세 이상의 성인이나 면역력이 저하된 사람들에게는 국가 차원에서 예방접종이 권장되는데요, 예방접종을 통해 대상포진의 발생률을 줄일 수 있으며, 발생하더라도 증상을 경감시키고, 신경통과 같은 합병증을 예방할 수 있습니다. 예방접종은 대상포진의 발생을 막는 가장 효과적인 방법 중 하나로, 전문의와 상담 후 접종을 결정하는 것이 좋습니다.

마무리

대상포진은 누구에게나 발생할 수 있는 질환이지만 평소에 건강한 식단과 올바른 생활 습관을 통해 높아진 면역력을 유지함으로써 예방할 수 있습니다.

앞서 설명드렸듯이 대상포진은 조기에 치료하는 것이 매우 중요합니다. 조기에 적절한 치료를 받으면 증상의 악화를 막고, 신경통과 같은 합병증을 예방할 수 있기 때문입니다.

이러한 점을 잘 숙지하시고 건강한 삶을 영위하시길 바랍니다.

자주 묻는 질문 FAQ