손가락 마디 통증 원인과 치료 방법 5가지

물건을 잡다가 손가락이 아파서 놓칠뻔 한 적 있으신가요? 이렇듯 손가락 마디 통증이 있으면 일상생활에 큰 불편을 겪을 수 있습니다.

손가락 마디 통증의 원인에는 퇴행성관절염, 류마티스관절염, 방아쇠수지증후군 등 여러 가지 원인이 있는데요, 이를 잘 이해하고 효과적인 치료와 예방 방법을 통해 손가락 건강을 지키는 것이 중요합니다.

이하에서 손가락 마디 통증에 대해 원인과 증상부터 치료 방법 및 예방 방법까지 자세히 알려드릴테니 참고하시길 바랍니다.

손가락 마디 통증 원인

손가락 마디 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인 질환들을 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

손가락 염좌

손가락 염좌는 손가락 관절을 지지하는 인대나 근육이 손상되어 통증을 유발하는 상태인데요, 이는 주로 갑작스러운 물리적 충격이나 무거운 물건을 들 때 발생할 수 있습니다.

예를 들어, 스포츠 활동 중 손가락에 강한 압력이 가해지거나 무거운 물건을 들다가 손가락이 비틀리는 경우에 발생할 수 있습니다.

손가락 염좌의 주요 증상으로는 염증 부위의 붓기와 멍, 그리고 관절을 굽히거나 펼 때 나타나는 통증이 있습니다.

일반적으로 휴식과 아이스팩을 이용한 초기 치료로 증상이 호전될 수 있지만, 심한 경우 물리치료나 약물치료가 필요할 수 있습니다.

손가락 관절염

손가락 관절염은 손가락 관절의 연골이 닳아 관절낭에 염증이 생기는 상태를 말하는데요, 이는 노화, 과도한 사용, 또는 유전적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

손가락 관절염은 손가락 첫마디에 통증을 일으키며, 손가락을 만졌을 때 딱딱함이 느껴지고, 방치할 경우 관절 변형이 일어날 수 있습니다.

대표적인 원인 중 하나는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 퇴행성 변화인데요, 이러한 퇴행성 변화는 관절을 둘러싼 연골이 점차적으로 닳아 없어지면서 발생합니다.

손가락 관절염의 치료 방법으로는 소염진통제 복용, 물리치료가 보통이며, 증상이 심한 경우에는 수술까지 필요할 수 있습니다.

초기 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 손가락 기능을 유지하는 것이 중요합니다.

방아쇠수지증후군

방아쇠수지증후군은 손가락 힘줄에 염증이 생겨 힘줄이 마찰을 받는 상태를 의미하는데요, 이는 손가락을 과도하게 사용하는 활동, 예를 들어 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많거나 스포츠 활동을 자주 하는 사람들에게서 자주 나타납니다.

방아쇠수지증후군의 주요 증상으로는 손가락을 구부리거나 펼 때 ‘딱’ 소리와 함께 통증이 발생하는 것입니다. 이 증상은 손가락 힘줄이 염증으로 인해 두꺼워지면서 발생하며, 손가락의 움직임을 제한하고 통증을 유발합니다.

방아쇠수지증후군의 치료 방법으로는 손가락을 충분히 휴식시키고 염증을 줄이기 위한 소염진통제를 복용하는 것, 그리고 물리치료를 받는 것입니다.

증상이 심한 경우에는 수술까지 필요할 수 있으므로 조기에 적절한 치료와 관리를 통해 손가락의 기능을 회복하고 통증을 완화하는 것이 중요합니다.

류마티스 관절염

류마티스 관절염은 면역 체계의 이상으로 인해 관절에 염증이 생기는 만성 염증성 질환입니다. 이 자가면역질환은 신체의 면역 체계가 자신의 조직을 공격하여 염증을 일으킵니다.

주로 손가락과 손목 등의 작은 관절에 영향을 미치며, 새벽이나 아침에 심한 통증과 함께 관절 부기와 변형이 나타납니다.

류마티스 관절염의 주요 증상으로는 손가락 마디에 찌릿한 통증, 부기, 미열, 그리고 관절 변형이 있습니다.

이 질환은 정확한 진단과 치료가 필요하며, 주로 항류마티스약, 스테로이드 호르몬, 그리고 생물학적 제제를 이용한 치료가 이루어집니다.

퇴행성관절염

퇴행성 관절염은 손가락 관절을 포함한 연골이 닳아 염증이 생기고 관절이 굵어지는 상태입니다. 주로 과도한 관절 사용이나 노화로 인해 발생합니다. 퇴행성 관절염은 손가락 끝마디에 주로 나타나며, 손가락 끝마디가 굵어지고 돌출되며, 통증과 염증이 동반됩니다.

주요 원인은 과도한 관절 사용과 나이로 인한 자연스러운 퇴행성 변화입니다. 퇴행성 관절염의 증상으로는 손가락 끝마디의 통증, 굵어짐, 그리고 염증이 있습니다.

퇴행성 관절염의 치료 방법으로는 진통소염제 복용, 물리치료, 그리고 증상이 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 손가락 기능을 유지하는 것이 중요합니다.

통풍

통풍은 요산이 관절에 쌓여 염증을 일으키는 질환으로, 갑작스러운 통증과 붓기가 특징인데요, 주로 식습관과 관련이 있으며, 고요산혈증이 주요 원인입니다.

통풍은 주로 발가락 관절에 발생하지만, 손가락에도 나타날 수 있습니다. 주요 증상으로는 갑작스러운 통증과 붓기, 그리고 열감이 있습니다. 이러한 증상은 보통 밤에 시작되며, 몇 시간 안에 극심한 통증으로 발전할 수 있습니다.

통풍의 치료 방법으로 약물 치료와 식생활 개선을 병행하는 것이 필요한데요, 요산 수치를 낮추기 위한 약물 복용과 함께, 요산 합성을 증가시키는 식품(예: 소고기, 양고기, 맥주 등)을 피하는 것이 중요합니다.

또한 충분한 수분 섭취와 체중 조절도 통풍 관리에 도움이 됩니다. 적절한 치료와 관리를 통해 통풍의 발작을 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다.

손가락 마디 통증 증상과 진단

손가락 마디 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 각 질환마다 증상이 다릅니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

각 질환별 증상

1. 손가락 염좌: 염증 부위에 붓기와 멍이 생기며, 통증이 나타납니다. 손가락을 굽히거나 펼 때 통증이 발생하며, 염좌의 정도에 따라 통증의 강도가 다를 수 있습니다.
   
   
2. 손가락 관절염: 첫마디 관절에 통증이 나타나고, 손가락을 만졌을 때 딱딱함이 느껴지며, 방치할 경우 관절 변형이 발생할 수 있습니다. 손가락을 움직일 때 뻣뻣함과 통증이 동반되며, 특히 아침에 일어난 직후에 증상이 심해질 수 있습니다.
   
   
3. 방아쇠수지증후군: 손가락을 구부릴 때 ‘딱’ 소리와 함께 통증이 발생합니다. 이는 손가락 힘줄이 염증으로 인해 두꺼워지면서 생기는 증상으로 손가락의 움직임을 제한하고 통증을 유발합니다.
   
   
4. 류마티스 관절염: 새벽이나 아침에 심한 통증과 함께 관절 부기와 변형이 나타납니다. 주요 증상으로는 손가락 마디에 찌릿한 통증, 부기, 미열, 그리고 관절 변형이 있습니다. 또한, 관절 부위가 붉어지거나 따뜻하게 느껴질 수 있습니다.
   
   
5. 퇴행성 관절염: 손가락 끝마디에 통증이 나타나고, 굵어짐과 염증이 동반됩니다. 손가락 끝마디가 굵어지고 돌출되며, 통증과 염증이 발생합니다.
   
   
6. 통풍: 갑작스러운 통증과 붓기가 발생하며, 주로 손가락이 갑자기 붓고 열감이 느껴집니다. 통풍은 주로 발가락 관절에 발생하지만, 손가락에도 나타날 수 있습니다.
   
   
   

진단 방법

손가락 마디 통증의 진단은 다양한 검사를 통해 이루어지는데요, 각 질환별로 적절한 진단 방법이 있으며, 정확한 진단을 통해 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

1. 손가락염좌: 손가락 마디 통증은 물리적 검사와 환자의 증상 보고를 통해 진단합니다. 손가락을 움직여 보거나, 압력을 가해 통증이 발생하는지를 확인하여 문제를 파악하게 됩니다.
   
   
2. 손가락 관절염: X-ray, MRI 등의 영상 검사를 통해 관절의 연골 상태와 염증 부위를 정확히 확인하고 진단하게 됩니다.
   
   
3. 방아쇠수지증후군: 임상 검사와 환자의 증상 보고를 통해 진단합니다. 손가락을 구부려 보거나, 힘줄 부위를 눌러 통증이 발생하는지를 확인합니다.
   
   
4. 류마티스 관절염: 혈액 검사와 X-ray를 통해 진단합니다. 혈액 검사로 류마티스 인자(RF)와 C-반응성 단백질(CRP) 등의 염증 지표를 확인하며, X-ray로 관절 상태를 확인합니다.
   
   
5. 퇴행성 관절염: X-ray와 MRI 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 이 검사를 통해 관절의 연골 상태와 염증이 있는 부위를 확인합니다.
   
   
6. 통풍: 혈액 검사를 통해 요산 수치를 확인하고, 관절액 검사를 통해 요산 결정체가 있는지 확인합니다.
   
   
   

손가락 마디 통증 치료 방법

증상별로 다르겠지만 통상적으로 손가락 마디 통증을 줄이고 치료할 수 있는 여러 가지 방법을 안내해 드리겠습니다.

스트레칭과 운동

손가락 스트레칭은 뻣뻣한 관절을 풀어주고 통증을 줄이는 데 유용한데요, 손가락을 자주 움직이는 것이 중요합니다.

손가락 스트레칭 방법으로는 양손의 손끝을 맞대고 서로 밀어내는 스트레칭과, 손가락을 하나씩 구부려 부드럽게 당겨주는 스트레칭이 있습니다.

이러한 스트레칭은 손가락의 혈액 순환을 촉진하고, 경직된 관절을 풀어주어 통증을 줄이는 효과가 있습니다.

온찜질

손가락을 많이 사용한 날에는 온찜질을 통해 근육과 인대를 풀어주어 통증을 줄일 수 있습니다.

따뜻한 물에 손을 담그거나 찜질팩을 사용해 손가락을 따뜻하게 하는 방법이 있는데요, 온찜질은 염증을 완화하고 혈액 순환을 촉진해 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

한방 치료

한방 치료로는 침, 약침, 뜸 등을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.

봉침은 봉독에서 추출한 유효 성분을 정제하여 사용하는 치료 방법으로, 통증 완화와 소염 효과가 뛰어나 근골격계 질환 치료에 주로 사용됩니다.

약침은 한약재에서 추출한 성분을 경혈에 직접 주입하는 치료법으로, 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다.

이러한 한방 치료 방법들은 손가락 관절염과 같은 만성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

약물 치료

손가락 마디 통증을 줄이기 위해 소염진통제, 스테로이드 호르몬, 항류마티스약 등의 약물 치료를 사용할 수 있습니다.

소염진통제는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적이며, 스테로이드 호르몬은 면역 반응을 억제하여 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

항류마티스약은 류마티스 관절염과 같은 자가면역질환의 증상을 완화하는 데 효과적입니다.

이러한 약물 치료는 의사의 처방에 따라 사용해야 하며, 부작용이 있을 수 있으므로 신중하게 사용해야 합니다.

수술적 치료

증상이 심하거나 비수술적 치료에 효과가 없을 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

수술적 치료는 손가락 관절의 변형을 교정하거나 염증 부위를 제거하는 등의 방법으로 이루어지는데요, 손가락 관절염, 방아쇠수지증후군, 통풍 등의 질환에서는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

수술 후에는 회복 기간이 필요하며, 재활 치료를 통해 손가락의 기능을 회복하는 과정이 중요합니다.

손가락 마디 통증 예방 방법

손가락 마디 통증을 예방하기 위한 생활 습관과 관리 방법을 알아보겠습니다.

스마트폰 사용 줄이기

장시간 스마트폰 사용을 줄이고, 사용할 때 손가락에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.

특히나 요즘 스마트폰이 커져서 손가락에 무리가 가는데요, ‘그립톡’ 같은 제품을 사용하면 도움이 됩니다.

또한, 스마트폰을 사용할 때는 손가락의 올바른 자세를 유지하고, 손목과 팔꿈치를 지지해 손가락에 가해지는 부담을 줄이는 것이 좋습니다.

생활 습관 개선

손가락을 무리하게 사용하지 않도록 주의하고, 자주 쉬게 해주는 것이 중요합니다.

손가락에 부담이 되는 작업을 피하고, 손가락을 사용하는 작업을 할 때는 자주 휴식을 취해야 합니다.

또한, 손가락의 혈액 순환을 촉진하기 위해 따뜻한 물에 손을 담그거나 손가락 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋습니다.

손가락 스트레칭

손가락 스트레칭을 자주 해주어 경직된 관절을 풀어주는 것이 좋습니다.

손끝을 맞잡고 서로 밀어내는 스트레칭이나 손가락을 하나씩 구부려 가볍게 당겨주는 스트레칭이 효과적인데요, 이러한 스트레칭은 손가락의 혈액 순환을 촉진하고, 경직된 관절을 이완시켜 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

마무리

손가락 마디 통증은 일상생활에서 큰 불편을 초래할 수 있지만, 올바른 관리와 예방을 통해 충분히 관리할 수 있습니다.

손가락 통증의 원인과 증상을 정확히 이해하고, 적절한 치료와 예방 방법을 실천하여 건강한 손가락을 유지하세요.

손가락 통증은 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요하며, 생활 습관을 개선하여 통증을 예방하는 것도 매우 중요합니다.

자주 묻는 질문 FAQ